足踏み 運動でポカポカ

カーブスで

最初に

驚いたのは

ステップボードという

マシンの間の板の上で

足踏み運動すると

手がポカポカになった事です

朝はできれば

朝風呂に浸かって

血行を良くしたい、と

思っていて

夫が出掛けた後

追い焚きして

朝湯した事もあるのですが

血圧を下げたいから

湯に浸かるというのもありました

それが

カーブスで

ステップボードして

ほんとに

自分に血が通って

嬉しい

外部から温めるのとは

やはり

自分の体温だから

しっかり温かくて

嬉しいかったです

2024.12.初旬の事でした☺️🖐️